콜레스테롤2 통밀가루 칼로리, 건강에 좋은 선택이 될 수 있는 이유는? 통밀가루의 놀라운 건강 효과통밀가루의 정의와 특징안녕하세요, 건강한 식생활을 추구하는 여러분! 오늘은 통밀가루에 대해 알아보려고 해요. 통밀가루는 밀을 도정하지 않고 그대로 사용한 것으로, 일반 밀가루와 확연히 다른 특징을 가지고 있죠.통밀가루는 밀의 겉껍질, 배아, 내피 등 모든 부분이 그대로 남아있어 식이섬유가 풍부해요. 또한 영양 성분도 풍부하답니다. 하지만 이로 인해 밀가루보다 조금 거칠고 퍽퍽한 식감을 가지고 있죠. 건강을 생각한다면 통밀가루를 선택하는 것이 좋겠네요.통밀가루의 영양 성분통밀가루의 영양 성분을 살펴보면, 100g 당 339kcal의 열량이 있어요. 탄수화물은 72.57g, 단백질은 13.7g, 지방은 1.87g이 들어있죠. 특히 눈에 띄는 건 식이섬유가 12.2g이나 된다는 점이.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 건강한 갈매기살, 영양성분 가득한 이유는? 맛있고 건강한 돼지고기 갈매기살! 영양만점 먹방 추천안녕하세요, 오늘은 제가 가장 좋아하는 돼지고기 부위인 '갈매기살'에 대해 알아보려고 해요. 돼지고기 중에서도 단연 으뜸인 갈매기살은 부드러운 육질과 적당한 지방 함량으로 건강에도 좋고 맛도 최고랍니다. 특히 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 고기라서 요즘 많이 사랑받고 있죠? 그래서 오늘은 갈매기살의 영양 정보와 손질법, 맛있게 구워 먹는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.갈매기살, 어떤 부위일까요?갈매기살은 돼지의 가로막 부위에 있는 고기에요. 다시 말해 가로막살이라고도 불리죠. 정확한 유래는 알 수 없지만, 가로막살이 점점 변형되어 '갈매기살'이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 안창살이라고도 부르는데, 다른 부위보다 질긴 편이라 사람들이 .. 카테고리 없음 2025. 3. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
